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今日はミモザの日

3月8日
今日は「ミモザの日」
先週の健康体操で

春さんからもらったミモザを束ねてみました。
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誕生日にもらったバラとカスミソウを合わせて
寂しかったテレビの上に春さんの春が来ました。106.png
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我が家の庭のミモザは雪で倒れてしまいました。
この風景をもう一度見たいです。
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# by siawasetanpopo | 2024-03-08 15:46 | 2024 たんぽぽ

健康体操

第4回講座「健康体操」が開かれました。
と き : 2024.3.2(土)
ところ : JA中野農業団地センター
参加者 : 8人
講 師 : 石岡先生

雪の降った3月2日
たんぽぽメンバーが集いました。
今回のテーマは「気軽にタオルでリフレッシュ!!」
輪になって健康体操をしました。
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タオルを手繰ってそれを上にあげて横に張りましょう。
息を吐きながら手を上に ↑
そして息を吸いながら手を下に ↓
これを繰り返します。
上半身と肩回りが伸びて気持ちがいいです。101.png
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横に伸ばして右側に →
そして左側に ←

太ももの筋肉を鍛える運動
太ももの下にタオルを掛けて持ち上げます。
足の重さってどのくらいあると思いますか?
両足で体重の2割
ってことは・・片足が10キロくらい?
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椅子に座ったままで運動をしたり、先生のお話を聞いたり・・・
楽しい時間、でした。
習慣になるよう頑張りましょう!!


体操の後は家の光を見ながらフリートーク
作りたいもの、行ってみたいところなどなど・・・
楽しい話で盛り上がりました。
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メンバーの春さんからミモザの花束をもらいました。
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しばらくは花瓶で楽しんでリースをつくってみようかなぁ110.png
(3月8日は、ミモザの日)



# by siawasetanpopo | 2024-03-06 13:22 | 2024 たんぽぽ

しまねびよりに掲載されました

2024年1月号が届きました。
しまねびよりに掲載されました_b0270977_15340533.jpg



しあわせのたね たんぽぽの活動が掲載されました。
しまねびよりに掲載されました_b0270977_15350191.jpg



詳細はこちらからも見ることができます。
       ↓

次回の活動は「健康体操」です。


# by siawasetanpopo | 2024-01-20 15:37 | 2024 たんぽぽ

かぁちゃんの一押し献立

2024
新しい年が明けました。
今年は辰年
龍のように力強く活気づく年になりますように!
平和で穏やかな年でありますよう!
たんぽぽの絆を深めていきましょう!!!

かぁちゃんの一押し献立が山陰中央新報に掲載されました。
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たんぽぽのみそ玉づくりはコチラから 



# by siawasetanpopo | 2024-01-12 15:30 | 2024 たんぽぽ

年越しの寄せ植えが完成しました。

179.png179.png 寄せ植え完成179.png179.png
と き:2023年12月9日(月)9:30~11:00
ところ:中野団地センター 
参加者:たんぽぽメンバー7人

ゆん会長のあいさつに始まって
講師のあきさんから花苗の説明
年越しの寄せ植えが完成しました。_b0270977_19581850.jpg


サザンクロス、ビオラ(2種)、ナデシコ、ジュリアン、シロタエギク、アリッサムの6種7ポット
持ち寄った自分の鉢に植えていきます。
年越しの寄せ植えが完成しました。_b0270977_19584384.jpg


最初に7つのポットを配置して位置を決め、背丈の高い苗は後ろに、低いものは前の方へ・・・
イメージを固めます。
年越しの寄せ植えが完成しました。_b0270977_19592362.jpg


ネットに底石を敷いて、培養土を入れます。
大匙1程度の元肥をパラパラ、さらに培養土を重ね、苗を植えこみます。
空いたところに土を入れ、棒でつつきながら苗と土をなじませましょう。
あきさんの助言が入ります。
年越しの寄せ植えが完成しました。_b0270977_19595915.jpg


最後に竹マルチを敷いて完成!!
自宅に持ち帰ったら、たっぷり水をやってくださいね。
久しぶりに会ったメンバー~記念の写真を撮りました。
年越しの寄せ植えが完成しました。_b0270977_20002730.jpg


寄せ植え~アップにしてみましたけど・・・
あまり見えませんね。。。134.png
年越しの寄せ植えが完成しました。_b0270977_20071234.jpg



過去の寄せ植えを振り返ってみました。







写真 / 事務局けい
文  / ほこ


# by siawasetanpopo | 2023-12-11 20:17 | 2023 たんぽぽ

ふわふわした種があちらこちらに飛び、根付いて綺麗な花を咲かせたい。幸せのたねたんぽぽJA島根おおち女子大学つくしんぼ1期生の活動を綴っています。


by siawasetanpopo